Greutatea ideala
Foarte multe femei, dar si barbati cauta sa aiba greutatea ideala. Am gasit pe internet cateva elemente care sa va ajute sa calculati greutatea ideala.
Calculul greutatii corporale se face cu Indexul Masa-Corp (BMI-Body Mass Index). Calculul este urmatorul:
BMI = G / (IxI )
unde : G este greutatea (kg)
I este inaltimea (m)
Rezultatele pot fi interpretate sub urmatoarea froma:
-sub 19 subponderal
-intre 19 - 25 greutate normala
-intre 26 - 29 supraponderal
-intre 30 - 39 obez
-40 sau mai mult foarte obez
Puteti sa vedeti daca aveti greutatea ideala, prin raportarea inaltimii la greutatea dvs.actuala.
|
Inaltimea si greutatea ideala |
|||
|
Femei |
Barbati |
||
|
Inaltime(m.) |
Greutate(kg.) |
Inaltime(m.) |
Greutate(kg.) |
|
1,47 |
43,5 - 48,5 |
1,57 |
53,8 - 58,5 |
|
1,50 |
44,5 - 49,9 |
1,60 |
54,9 - 60,3 |
|
1,53 |
45,8 - 51,3 |
1,63 |
56,2 - 61,7 |
|
1,55 |
47,2 - 52,6 |
1,65 |
57,6 - 63,0 |
|
1,57 |
48,5 - 54,9 |
1,68 |
59,0 - 64,9 |
|
1,60 |
49,9 - 55.3 |
1,70 |
60,8 - 66,7 |
|
1,63 |
51,3 - 57,2 |
1,73 |
62,6 - 68,9 |
|
1,65 |
52,6 - 59,0 |
1,75 |
64,4 - 70,8 |
|
1,68 |
54,4 - 61,2 |
1,78 |
66,2 - 72,6 |
|
1,70 |
56,2 - 63,0 |
1,80 |
68,0 - 74,8 |
|
1.73 |
58,1 - 64,9 |
1,83 |
69,9 - 77,1 |
|
1,75 |
59,9 - 66,7 |
1,86 |
71,7 - 79,4 |
|
1,78 |
61,7 - 68,5 |
1,88 |
73,5 - 81,6 |
|
1,80 |
63,5 - 70,3 |
1,91 |
75,7 - 83,5 |
|
1,83 |
65,3 - 72,1 |
1,93 |
78,1 - 86,2 |
In functie de rezultatele obtinute, se impun masuri mai mult sau mai putin drastice pentru ca greutatea corporala sa se incadreze in limite acceptabile. Cred ca miscarea in aer liber este un foarte bun remediu contra obezitatii. Puteti sa va postati pe blog raportul rezultat din impartirea greutatii la patratul inaltimii.
[sursa date: plantelevietii.ro]
